本質的な栄養の美容製品
武器庫で最高の美容製品は、透明で滑らかな肌です。毛穴を深くきれいにし、欠陥を滑らかにし、赤みを軽減することを約束する、あらゆる種類のクレンザー、保湿剤、フェイシャル製品があります。しかし、体内の最大の臓器の品質を改善できる他の方法があります。正しい種類 食べ物はあなたに素晴らしい肌を与えることができます あなたの体の毒素を取り除くことによって。ここに、健康的な輝きで肌を残すことができる食べ物がいくつかあります。
水
私たちは皆、特に暑い時期に水分補給を維持することの重要性を知っていますが、あなたの肌はあなたが毎日少なくとも8杯の水を飲むことから最も利益を得ることができます。 水は不可欠です 最適な肌の湿気を維持するために、食物から皮膚細胞に必須の栄養素を供給します。基本的に、あなたの肌は、水のためでなければ、このリストの残りの食品からの完全な利点を享受しません。また、皮膚組織を補充し、その弾力性を増加させて、しわや細い線のような老化の兆候の外観を遅らせます。 1日に少なくとも2リットルを飲むと、1週間以内に肌が明るく顕著な変化をもたらします。
スパイシーな食べ物
あなたがそれを軽度に好むか、あなたが熱を上げるのが好きかどうかにかかわらず、スパイシーな食べ物はあなたの体にいくつかの予想外の利点があります。それは寒さをきれいにするための完全な治療法ですが、汗の影響について学ぶと、あなたは最も近いものに行くでしょう タイ料理 たくさんの大規模なサービングのためのレストラン。体が涼しく保つのを助けることに加えて、汗が開き、毛穴を詰まらせます。これにより、肌が激しいクレンジングのために準備します。それが、フェイシャル中に蒸気を使用する人がいる理由です。できるだけ早く掃除することを確認する限り、汗をかくと肌が輝きます。そうでない場合は、肌が発疹や毛穴を塞がれやすいままになります。
レンズ豆
タンパク質は、ワークアウト中に筋肉を構築したい人にとっては不可欠ですが、レンズ豆に存在するタンパク質と糖は、健康でしわのない透明な肌の鍵です。レンズ豆は、葉酸が非常に豊富で、DNA合成と細胞修復のための重要な栄養素、および強い爪の鉄です。レンズ豆もあなたの食欲を抑えているので、あなたはあなたの肌にブレイクアウトを引き起こす可能性のある甘い、加工されたスナックにふける可能性が低くなります。
柑橘類
朝食と一緒に新鮮なオレンジジュースを飲んだり、レモンのスライスを水と一緒に飲んだりすると、肌に大きな利益をもたらします。研究は、食物が高いことを示しています ビタミンc 明るく若く見える肌の促進に役立ちます。余分な距離を置くために、週に一度顔にレモンジュースを絞ることができます。レモンに存在するクエン酸は、死んだ細胞を除去することで皮膚を透明に保つのに役立ち、そのビタミンC含有量は細胞の更新プロセスを増やすことで暗い斑点を減らすのに役立ちます。レモンには、肌全体の顔色を改善するのに役立つ漂白特性もあります。
