彼女の親密なメンタルヘルスとスキンケアの秘密についてリリ・ラインハート

俳優、にきびの擁護者であり、スキンケアブランドパーソナルデイの創設者であるリリ・ラインハートは、彼女のウェルネスの儀式を共有しています。

癒しの力

「私はさまざまなヒーラーと仕事をしているので、数週間前に気分が悪くなったとき、私は何年も一緒に仕事をしてきたこの女性とズームを予約しました。私はレイキのマスターですが、大きな銃を引き出したいときは、自分自身をチャネラーやサイキックと考えている人に行きます。」

スキンケアソリューション

「私は毎日、トップからボトムを使用しています。使用することを誇りに思わない製品を作成したくありませんでした。また、抽出を支援するためにエステティシャンのサラフォードと毎月のフェイシャルをしようとしています。

マイクロ管理

「時々、私はマイクロニードリングをします。ボトックスに挑戦する前にできる限りそれをやろうとしています。ボトックスに恥はありませんが、できる限り延期しようとしています。しわは気にしないでください。私のメイクは見栄えが良くなります。

素晴らしいアウトドア

「私たちは自然の力を過小評価しています。あなたが水域に行くときやハイキングに行くときはいつでも、あなたはいつも「わあ、これをもっとする必要があります。」あなたはそれらの冒険のいずれかをすることは決してなく、「まあそれは吸った」と考えています。より多くの活動を行うためのスペースを作るか、人工ではないものにつながる外でより多くの時間を費やすことは、私たちのメンタルヘルスに適しています [at time of press]だから私は水のそばを歩くことができ、それは美しい小さな贈り物だと思います。それは私の時代の平和な瞬間です。」

バランスのとれた行為

「私は朝のオート麦ラテとある種のペストリーで朝を始めるのが好きです。モントリオールで撮影しようとしています。彼らが素晴らしいペストリーを持っていることを知っているのでとても興奮しています。

私は自分が食べるものについてもっと良心になろうとしています。私はラテとドーナツについて話しているように言いますが、私が持っている食事に必要なエネルギーを与えるのに十分なタンパク質が含まれていることを確認しようとしています。私は炭水化物に頼って一日を過ごすことはありません。炎症性の問題があるため、砂糖や炭水化物に頼りたくないからです。

サポートチーム

「私はセラピストや精神科医と連絡を取り合っています。人生には素晴らしい人がいます。気分が悪くなったら、ボーイフレンドと母に手を差し伸べています。あなたがより敏感またはトリガーされる可能性が高いことを知ることは役に立つと思います。

コミュニティの考え方

「にきびのコミュニティ、またはにきびの認識とそれがあなたのメンタルヘルスにどのように影響するかの発言は、これまで以上に大きく、ティクトクは本当に助けになったと思います。経験にはもっとサポートがあります。それは個人的な日の大きな柱でした。あなたのメンタルヘルスに対するそれの困難なので、私はそれを個人的な日に持ち込みたかったのです。」

あなた自身のために擁護する

「私の祖母は昨年亡くなりました。彼女は私の身体的健康について話している私にとって大きな触媒でした。彼女は医師に何かが間違っていることを伝えていました。卵巣癌を露骨に無視していました。彼女は症状のために戦わなければなりませんでした。私が経験していること、そしてそれは私が戦いをやめず、医師に私をガスに照らしさせないので、私に答えを得る傾向があります。」