ピンクの塩の抗炎症および抗菌特性は、湿疹や乾癬などの皮膚刺激に最適です。塩は皮膚に吸収される可能性があるため、 ヒマラヤ塩浴 肌にミネラルを吹き込み、廃棄物や毒素を除去するのに役立ちます。また、循環を改善することができます。これにより、血液が皮膚のすべての領域に酸素と栄養素をもたらし、栄養と健康的な輝きを残します。
ジャンプ：
ヒマラヤの塩浴の利点
デトックスバスは、伝統的なリラクゼーションの浸透を超えています。
彼らはできます 風邪の症状を和らげます と感染症、 免疫システムを支援します体の解毒経路を高めます。
お風呂からの熱が血管を拡張すると、毛穴が開き、エプソムの塩のようなデトックス成分がより容易に皮膚に吸収される可能性があります [source] に 毒素を引き出し、マグネシウムのようなミネラルを供給します。
高塩水源で入浴するボランティアが見てきました 皮膚障壁の改善と全体的な皮膚の水分補給同様に 発赤と刺激の減少 [source]。
その 抗炎症効果 膝関節炎の患者でも見られました [source]線維筋痛症 [source]その他のリウマチ条件 [source]。
したがって、筋肉の痛みを和らげようとしている場合でも、全体的な健康と美しさを和らげようとしている場合でも、次回お風呂を描くときは、健康促進ピンクのヒマラヤ塩浴のレシピのためのエプソム塩、ハーブ、エッセンシャルオイルの組み合わせを考えてみましょう。
1。なだめるハーブヒマラヤ塩が浸る
このヒマラヤのバスソルトのレシピは、筋肉を和らげ、鉱物を補充し、健康的な芳香剤を与えます。
材料を小さなボウルに組み合わせます。混合物全体を熱い流水の下に注ぎ、登る前に手を使って塩を溶かすのに役立ちます。
2。免疫ブーストピンク +エプソム塩浸漬
エプソムソルトソークは素晴らしいです。 [source]。ヒマラヤ塩がビタミンとミネラルを供給している間、レモンの皮 [source]カレンデュラ [source]そして、エッセンシャルオイルは肌に自然な利点を与えます。
3。ヒマラヤ塩デトックスバス
ベントナイト粘土は、体から不純物を取り除くのに役立つと言われています。バス成分として使用すると、皮膚から不純物を引き出すことで解毒を促進します [source]。
それらは抗菌性だけでなく、ビートルートパウダーです [source]バラの花びら [source]とゼラニウム [source] 酸化的損傷に対抗する強力な抗酸化化合物を皮膚に供給します。
お風呂を浸すために、材料を小さなボウルに組み合わせるだけです。混合物全体を熱い流水の下に注ぎ、登る前に手を使って塩を溶かすのに役立ちます。
タオルを離す前に20〜40分間浸します（または、シャワーを浴びて、終わったら洗い流してください）。
どのくらいのヒマラヤ塩を追加しますか？
一般的なガイドラインは、ほぼ使用することです 標準サイズのバスタブあたりのヒマラヤ塩の½〜1カップ。より強い塩浴が必要な場合は、最大2カップになることができますが、少量から始めて好みに基づいて調整するのが最善です。
塩足に浸るには、大さじ1杯か2杯のヒマラヤ塩で十分です。
均等な分布を確保するために溶けるまで塩を温かいお風呂に入れます。
ヒマラヤの塩浴に乗るためのヒント
探す 細かく挽いたピンクの塩 そのため、温水の中でより速く溶けます（そうでなければ、塩のチャンクの上に座っているので、素晴らしいとは感じません）。粗い穀物ピンクの塩がある場合は、それをフードプロセッサに数回脈打って壊してください。
お湯は汗をかきます。そして、あなたが汗をかくほど、デトックスの方が良いかもしれません [source]。ですから、自分自身を燃やしたり肌を傷つけたりすることなく、耐えられるだけの水を熱くしてください。
バスルームの水フィルターがない場合は、 重曹1カップを追加します お風呂から化学物質を除去し、ミネラル吸収を支援するため。
あなたはしたいでしょう 20〜40分浸しますだから、リラックスして平和なお風呂に浸る時間を自分に与えてください。
コップ一杯の水を取ります 浴槽の隣に保管してください。あなたは汗をかくので、お風呂中と入浴後の両方を水分補給することをお勧めします。
完了したら、必ず確認してください ゆっくりと立ち上がってください あなたが明るい頭を感じた場合にあなたを安定させる何かを握りながら。だからそれを簡単にして、あまり速く動かないでください。
軽く、化学物質のない保湿剤が役立ちます お風呂の後に水分を補充します。しかし、化学物質、人工香料、または肌を刺激する可能性のあるものを避けたいと思うでしょう。
ピンクソルトバスのFAQ
お風呂の後に洗い流す必要がありますか？
いいえ、そうする必要はありません。しかし、バス後の肌の感覚が気に入らない場合は、その後クールなシャワーを浴びたいと思うかもしれません。
どのくらいのバスサークを使用する必要があります？
一般的に言えば、½〜1カップの浸漬では、その解毒の利点を享受するのに十分なはずです。しかし、実際に追加することはできませんので、レシピ全体を使用することをお勧めします。
自家製のバスがどのくらい長く続きますか？
1週間ほど以内に自家製のバスソルトを使用したい（食品ベースの材料を追加しない限り、その場合は1〜2日しか持続しないようにします）。伝統的なバス塩はあまり悪くなりませんが、水分が多すぎると、最終的には塩の固体ブロックに硬化し、使用できなくなります。
3ヒマラヤソルトバスレシピ
ヒマラヤ塩の抗炎症および抗菌特性は、ピンクの塩デトックスバス浸漬に最適です。
コース： お風呂と体
料理： デトックス
キーワード： バスソルト、バスソーク
収率： 1 バス
著者： アナ・スタンシウ
料金： 5ドル
参照
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この記事は、20年以上の練習経験を持つ認可された理事会認定の医師であるジーナ・ヤンシェスキ博士によって医学的にレビューされました。詳細をご覧ください Hello Glowの医療審査員はこちら。いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではありません。医師と話すことをお勧めします。
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